最近好多姐妹私信问我：平时喝什么花茶？怎么搭配才能养出好气色？作为一个喝了三年养生茶的“老干部”，今天就把我压箱底的6种玫瑰花茶配方公开！材料全是超市、药店能买到的，简单又实惠~

消食解腻冠军：玫瑰山楂茶

我每次吃火锅烧烤必泡这壶！山楂消食、红枣枸杞温和补气血，配上玫瑰花香，油腻感瞬间被化解。提醒大家：山楂别放超过5片，不然酸得皱眉！

祛湿消肿神器：玫瑰茯苓陈皮茶

回南天全靠它救命！茯苓祛湿、陈皮理气，喝完感觉身体变轻盈。建议用保温杯焖20分钟，药效更好。唯一缺点：茯苓泡开会胀大，别手抖放太多！

姨妈期必备：玫瑰红枣桂圆茶

经期不敢喝凉水的姐妹看过来！桂圆红枣补血暖宫，我习惯加两颗红糖，喝完小腹暖暖的。但容易上火的体质记得把桂圆减半~

熬夜救星：玫瑰菊花茶

追剧加班后眼睛酸涩？这杯能喝出“洗眼”效果！菊花明目、枸杞护肝，我连喝一周，同事都说我“黄气”变少了。不过体质偏寒的姐妹菊花少放点~

孙俪同款安神茶

刷到娘娘的养生vlog后跟风做的！百合安神、桑葚抗氧化，睡前喝特别助眠。亲测比纯牛奶管用！唯一要注意：桑葚会染色，别用白瓷杯泡！

口气清新秘方：玫瑰三花茶

见客户前我会猛灌两杯！茉莉提神醒脑，菊花清热，说话都带着花香~肠胃敏感的人建议饭后喝，避免空腹伤胃。

这些配方都是我反复调整测试过的，大家可以根据体质微调用量。最后唠叨一句：玫瑰花别用硫磺熏过的！教你们个辨别方法——正常玫瑰遇热水会褪成淡粉色，硫磺花反而越泡越艳。坚持喝养生茶真的有用，我素颜逛街都被夸“皮肤透亮”，赶紧收藏试试吧！